cara mengencangkan payudara

Tips Untuk Meningkatkan Ukuran Payudara Secara Alami

 

Pada umumnya mengubah ukuran dan bentuk payudara seringkali membutuhkan pembedahan, seperti pembesaran payudara dengan proses implan. Ukuran payudara biasanya ditentukan oleh banyak faktor seperti susunan genetik, gaya hidup, hormon dan berat badan, salah satu yang sering mempengaruhi ukuran payudara adalah karena proses kehamilan.

Namun ada cara mengencangkan payudara yang alami yang bisa dicoba untuk meningkatkan ukuran payudara yaitu dengan melakukan latihan kekuatan dada seperti yang tercantum di bawah ini, cara ini ternyata dapat meningkatkan ukuran, kekuatan, volume, dan bentuk keseluruhan otot dada di bawah dada Anda.

Di sini, kita akan berbicara tentang semua faktor yang mempengaruhi ukuran payudara, cara yaitu dengan melakukan 7 latihan yang dapat Anda lakukan sendiri di rumah atau di gym untuk mendapatkan otot yang lebih kuat dan lebih besar.

Bisakah ukuran payudara saya berubah secara alami? Jawabnya tentu saja bisa dan butuh proses yang cukup panjang. Jika opsi operasi pembesaran payudara tidak mau anda dilakukan, maka Anda mungkin bertanya-tanya apakah ada cara alami untuk menyesuaikan ukuran payudara Anda.

Sayangnya, sangat sedikit yang dapat Anda lakukan secara alami untuk meningkatkan ukuran payudara Anda secara keseluruhan. Namun, olahraga, terutama latihan kekuatan, dapat mengubah bentuk otot Anda tetapi tidak banyak meningkatkan ukuran dada atau ukuran cup Anda.

Ada beberapa pembesaran payudara alami atau perubahan alami dalam ukuran payudara yang dapat terjadi antara lain:

  • Faktor Genetika
  • Akibat penambahan berat badan
  • Perubahan hormon
  • Kondisi kehidupan seperti kehamilan.

Perlu anda ketahui bahwa jaringan Payudara wanita ini mengandung sel adiposa, sel prostat, dan sel penunjang. Jaringan adiposa mengukur ukuran payudara. Jadi, jika Anda kelebihan berat badan dan memiliki banyak sel adiposa, ukuran payudara Anda bisa bertambah.

Adapun faktor lainnya yang dapat mempengaruhi ukuran payudara adalah usia. Dalam sebuah penelitian yang meneliti hubungan antara ukuran payudara dan kesehatan, peneliti melaporkan bahwa dari 269 partisipan berusia 40-85, 61% mengalami peningkatan ukuran payudara setelah penghentian, menstruasi dan 20% mengalami perubahan bentuk payudara.

Pada kebanyakan wanita secara umum payudara akan cendrung membesar dengan sendirinya dan ini bisa menjadi salah satu tanda awal kehamilan. Hal ini disebabkan oleh peningkatan kadar hormon progesteron, yang memainkan peran penting selama kehamilan. Saat kehamilan berlanjut, prolaktin, hormon yang mengatur produksi ASI dan pertumbuhan payudara, mulai disekresi, lalu jika Anda memilih untuk menyusui, Anda bisa terus merasakan kepenuhan payudara Anda selama beberapa bulan setelah melahirkan.

Hormon yang berubah sepanjang bulan dapat memainkan peran besar dalam bagaimana payudara Anda menjadi besar, mengencang atau bengkak. Payudara Anda mungkin juga menjadi lebih lembut dan nyeri jika Anda menjalani terapi penggantian hormon atau menggunakan kontrasepsi hormon.